نحوه راه رفتن با عصا

نحوه راه رفتن با عصا می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. با یادگیری تکنیک‌های صحیح ایستادن و راه رفتن با عصا، می‌توانید به راحتی و با اطمینان بیشتری حرکت کنید. از تنظیم ارتفاع عصا تا روش‌های مختلف راه رفتن، هر یک از این نکات به شما کمک می‌کند تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید و استقلال خود را حفظ نمایید. در این مقاله، به بررسی روش‌های مختلف راه رفتن با عصا و نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید، خواهیم پرداخت. بیایید با هم به دنیای جدیدی از حرکت و آزادی قدم بگذاریم!

ایستادن با عصای زیر بغل: 

برای راه رفتن با عصا ابتدا مستقیم بایستید، ارتفاع عصا را به گونه ای تنظیم کنید که دسته یا بالشتک پد دار آن تا نزدیک زیر بغل قرار بگیرد. بالشتک باید به گونه ای در حد فاصل سینه و بازو قرار بگیرد که ۵ الی ۶ سانت با زیربغل فاصله داشته باشد و در تماس قرار نگیرد.   کف دستها نیز در دسته باید به گونه ای باشد که بیشتر از ۱۵۰ تا ۱۶۰ درجه خمیده نشوند. دسته در راستای کمر و لگن قرار بگیرند.

راه رفتن با عصای زیربغل : 

برای راه رفتن باید بالشتک عصا نرم باشد که به عضلات و نواحی زیر بغل فشار وارد نکنند. راه رفتن با عصا به چند حالت زیر تقسیم بندی میشوند:

راه رفتن ۲ نقطه ای : 

در این الگو ابتدا عصای یک سمت و سپس پای سمت مقابل به جلو حرکت میکند.

راه رفتن ۳ نقطه ای : 

در این الگو پای ناسالم همزمان با عصاها به جلو حرکت میکند و سپس پای سالم به جلو می آید.

راه رفتن ۴ نقطه ای : 

در این الگو ابتدا عصای یک سمت، سپس پاس سمت دیگر، بعد عصای دیگر و سرانجام پای دیگر به جلو میروند.

راه رفتن تاب خوردن  :

در این الگو ابتدا هر دو پای خود را همزمان به طرف جلو و سپس هر دو عصا را به جلو حرکت میدهد

اگر نمی دانید کدام عصا مناسب شماست اینجا را کلیک کنید